Termeni și Condiții

Ultima actualizare: 22 mai 2026

1. Cine suntem

Site-ul ionutcosma.ro este operat de NO SHORTCUT MENTALITY S.R.L. (CUI 43362780, J40/15996/2020, sediu social București, Sector 6, Intrarea Canalul Argeș, Nr. 10, Camera 2). Contact: ionut@ionutcosma.ro.

2. Conținut informativ, nu sfat medical

Conținutul acestui site (articole, ghid anti-dietă, calculator BMI/BMR, programul S.H.A.P.E.) are caracter informativ și educațional. Nu înlocuiește consultul medical, diagnosticul sau tratamentul oferit de un medic, nutriționist sau alt profesionist medical autorizat.

Înainte de a începe orice program de exerciții fizice sau de a face schimbări alimentare semnificative, consultă medicul tău.

3. Calculator BMI/BMR

Calculatorul folosește formule standard (Mifflin-St Jeor pentru BMR, raport greutate/înălțime² pentru BMI) și oferă estimări orientative. Nu este un instrument medical de diagnostic. Categoriile (subponderal/normal/supraponderal/obez) se bazează pe praguri OMS și nu țin cont de compoziția corporală, masa musculară sau condițiile medicale individuale.

4. Drepturi de autor

Toate materialele de pe acest site (text, ghid PDF, design, fotografii) sunt protejate de drepturi de autor și aparțin operatorului. Le poți folosi pentru uz personal. Nu este permisă reproducerea, distribuirea sau publicarea fără acord scris prealabil.

5. Limitarea răspunderii

Operatorul nu este responsabil pentru consecințele acțiunilor luate pe baza informațiilor de pe acest site. Folosirea conținutului este pe propriul risc al utilizatorului.

6. Modificări

Ne rezervăm dreptul de a modifica acești termeni în orice moment. Versiunea actualizată va fi disponibilă pe această pagină.

7. Soluționare alternativă a litigiilor

Conform OUG nr. 38/2015, ai dreptul de a recurge la Soluționarea Alternativă a Litigiilor (SAL) prin ANPC.

8. Lege aplicabilă

Acești termeni sunt guvernați de legea română. Orice litigiu va fi soluționat de instanțele competente din România.